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Col

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Contenido en 100 g de sustancia comestible.
Col
Porción comestible 0,7 POTNICOT 0,3
Agua (g) 89,7 Vitamina C (mg) 55
Azúcares (g) 3,5 Vitamina E (mg) 0,2
Fibra alimentaria (g) 3,4 Vitamina B6 (mg) 0,21
Kilo calorías 20 Vitamina B12 (mg) 0
Kilo Julios 85 Ac. Fólico Libre (mg) 60
Proteínas (g) 1,7 Ac. Fólico Total (mg) 90
Lípidos (g) 0 Ac. Pantoténico (mg) 0,32
Carbohidratos 3,5 Biotina (mg) 0,1
Potasio (mg) 300 Líp. Saturados (g) 0
Calcio (mg) 53 Líp. Monoinsat. (g) 0
Magnesio (mg) 17 Líp. Polisaturados (g) 0
Fósforo (mg) 32 Colesterol (g) 0
Hierro (mg) 0,6 Vitamina K (mg) 0
Retinol- Vitamina A (UI) 0 Glucosa (g) 1,6
Caroteno (mg) 20 Fructosa (g) 1,2
Vitamina D (mg) 0 Lactosa (g) 0
Tiamina (mg) 0,06 Sacarosa (g) 0,5
Riboflavina (mg) 0,05 Ac. Fítico (mg) 0
Ac. Nicotínico (mg) 0,3
 

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