En el agua se pueden practicar distintos tipos de deportes, se pueden realizar ejercicios físicos para mentener o incrementar las condiciones físicas y se pueden realizar muchos tipos de rehabilitación.
Las actividades físicas acuáticas no sólo consisten en los distintos estilos de natación, sino que existen otras modalidades de ejercicios que ayudan a mantenerse en forma o mejorar las condiciones físicas de manera importante. Así, se pueden hacer actividades recreativas, que pueden incluir la natación, pero también se pueden hacer otros ejercicios que ayudan a fortalecer la musculatura como caminar en medio acuático, realizar saltos e incluso intentos de carrera, y todo ello se puede hacer con determinadas cargas que ayudan a incrementar la fuerza muscular.
