Muchas personas con artritis evitan el ejercicio
Reuters a domingo 30 de abril de 2006
Las personas con artritis son menos propensas que el estadounidense promedio a hacer algún tipo de ejercicio, mostró un estudio llevado a cabo en Estados Unidos. Entre las más de 27.000 adultos que respondieron a un sondeo nacional sobre salud, las personas con artritis fueron menos propensas a realizar actividad física en los niveles recomendados por los especialistas: al menos 30 minutos de ejercicio moderado o 20 minutos de una actividad enérgica durante la mayor parte de la semana
Las personas con artritis no cumplen con las recomendaciones nacionales sobre ejercicio físico realizadas por expertos en el manejo de la enfermedad", indicó en un comunicado la doctora Jennifer Hootman, del Centers for Disease Control and Prevention en Atlanta, coautora del estudio.
"Eso es malo, porque sabemos que mantenerse más activo ayuda a combatir la artritis", agregó Hootman.
La osteoartritis aparece cuando comienza a desgastarse el cartílago que amortigua las articulaciones, lo que provoca inflamación, dolor y rigidez.
Aunque esto puede parecer un obstáculo para hacer ejercicio, investigaciones demuestran que mantenerse activo alivia el dolor y reduce los problemas de movilidad que causa la artritis.
Tanto los ejercicios de fuerza como las actividades cardiovasculares como caminar, también ofrecen beneficios.
Según los resultados publicados en la revista American Journal of Preventive Medicine, sólo el 30 por ciento de los 6.829 participantes con artritis de esta encuesta cumplían con los niveles recomendados de actividad moderada o enérgica.
En tanto, el 20 por ciento manifestó que realizaba trabajo de fuerza de manera regular y el 37 por ciento de las personas con artritis dijo que no hacía ejercicio.
Las personas sin acceso a un gimnasio, a menudo por falta de recursos o transporte, eran los más inactivos, mientras que aquellos con varias limitaciones físicas tendían a ser sedentarios.
En este último caso, según Hootman, no se conoce si primero apareció la inactividad o la limitación, pero se sabe que el ejercicio retrasa la incapacidad que causa la artritis.
Muchos pacientes que padecen artritis consideran que el ejercicio dolerá o agravará el estado de sus articulaciones. Por ello, los autores creen que se debe trabajar más para difundir que hacer ejercicio es seguro y que además ayuda a aliviar el dolor que sienten estos pacientes.
"Si logramos que las personas con artritis superen la primera barrera de dolor y realicen más actividad, a largo plazo realmente sentirán menos dolor", concluyó Hootman.
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